Conheça lugares para praticar ioga ao ar livre sem pagar nada
Parar para respirar, fechar os olhos, se conectar com você e se desconectar do mundo. Relaxar. Vestir roupas confortáveis e colocar os pés descalços no chão. Movimentos assim, necessários para quem vive em capitais frenéticas como São Paulo e Rio de Janeiro, são possíveis graças às aulas de ioga que se espalham cada vez mais por parques, praças e praias, redutos de quem busca tranquilidade e contato direto com a natureza.
Os movimentos silenciosos e a concentração na respiração -- dentre tantos outros benefícios -- fazem da prática um refúgio e um exercício não só físico, mas mental e espiritual também. Aqui, listamos lugares a céu aberto, no circuito São Paulo e Rio, que oferecem aulas gratuitas para quem quiser chegar. As reuniões acontecem quase sempre pela manhã, para que o dia já comece leve e em paz.
SÃO PAULO
Praça Victor Civita
O projeto Yoga Popular acontece na praça de segunda a sábado e oferece não só ioga, como meditação e pilates. Todas as aulas são gratuitas.
Vai lá:
Rua Sumidouro, 580, Pinheiros
Ioga - segunda a sábado, das 8h às 9h, e de terça e quinta às 7h.
Pilates - segunda, quarta e sexta, às 10h45.
Meditação - quartas, às 7h20.
Grátis.
Mais informações no Facebook.
Parque do Povo
Os prédios que cercam o parque não espantam a beleza e a calmaria de seus campos. São neles que acontecem, mensalmente, todo primeiro domingo do mês, aulas gratuitas de ioga. A turma se reúne no gramado central e, a cada edição, um professor da escola Una Yoga conduz a prática.
Vai lá:
Av. Henrique Chamma, 420, Itaim Bibi
Primeiro domingo do mês, das 9h30 às 11h.
Grátis.
Telefone: (11) 3013-0086
Parque do Ibirapuera
É na Praça da Paz, no gramado próximo aos portões 7 e 8, que acontece, mensalmente, o My Yoga na Praça, sempre no último domingo do mês. As aulas são ministradas pelos professores da escola My Yoga, a participação é gratuita e aberta a todos.
Vai lá:
Avenida Pedro Álvares Cabral, Vila Mariana
Último domingo do mês, das 9h às 10h30.
Grátis.
Telefone: (11) 3171-2019
Pracinha da Oscar Freire
Também realizada pelo My Yoga, as aulas acontecem uma vez por mês e são grátis. A inscrição é realizada pela internet e é importante ficar ligado nas redes sociais da escola para saber a data de abertura do cadastro. Após a aula, acontece uma degustação de sucos e snacks saudáveis.
Vai lá:
Rua Oscar Freire, 974, Cerqueira César
Próximas aulas: 16 de setembro, 21 de outubro, 19 de novembro e 16 de dezembro, das 9h30 às 10h30.
Telefone: (11) 3171-2019
Praça da Sé
Sempre ao ar livre, as aulas fazem parte do projeto Yoga de Rua, com aulas voltadas para moradores de rua e qualquer pessoa que se interesse pela prática. "É muito legal que todas as pessoas possam ir por causa da proposta da ioga de sentarmos como iguais, independente da situação de rua ou não, e praticarmos juntos", sugere Luna Daubian, uma das professoras do projeto. Depois da prática, são servidos lanches e, por vezes, acontece até um piquenique.
Vai lá:
Praça da Sé
Quinta, às 14h.
Grátis.
Mais informações no site do evento.
Parque das Hortências e Parque da Juventude
São nesses endereços que acontecem o Yoga ao Ar Livre, projeto idealizado pela professora Juliana Figueira e que existe desde 2012 com o propósito de democratizar a prática de ioga por meio de aulas gratuitas e abertas a todos. Para participar, não é necessário nenhum conhecimento prévio ou tempo de prática, basta trazer um mat (o famosos tapetinho) ou colchonete para forrar o chão. As aulas acontecem todos os sábados no Parque das Hortênsias, e, aos domingos, no Parque da Juventude.
Vai lá:
Parque das Hortências - Praça Miguel Ortega, 500, Taboão da Serra
Sábado, às 10h.
Parque da Juventude - Av. Cruzeiro do Sul, s/n, Carandiru
Domingo, às 10h.
Grátis.
Mais informações no Facebook.
RIO DE JANEIRO
Praia de Ipanema
Há sete anos ininterruptos, os fãs da prática já sabem que o projeto acontece aos domingos, de 15 em 15 dias, em frente à Casa de Cultura Laura Alvim, em Ipanema. Depois da aula, vale até dar um mergulho no mar!
Vai lá:
Av. Vieira Souto, 176 - Ipanema
Domingo (a cada 15 dias), às 9h.
Grátis.
Telefone: (21) 98896-4288
Aterro do Flamengo, Parque Guinle e Praça Paris
São nesses espaços que o projeto Yoga de Rua acontece no Rio. Assim como em São Paulo, a prática é feita sempre ao ar livre e voltada para moradores de rua, acolhendo sempre bem a todos. Depois tem almoço vegano e é tudo gratuito.
Vai lá:
Aterro do Flamengo - Avenida Infante Dom Henrique, s/n, Parque do Flamengo, próximo ao posto 2
Segunda, às 10h30.
Parque Guinle - Rua Paulo Cesar de Andrade, s/n, Laranjeiras (embaixo das árvores ao lado da Academia da Terceira Idade)
Quarta, às 10h30.
Praça Paris - Avenida Augusto Severo, 342, Glória
Quintas, às 10h30.
Grátis.
Mais informações no site do evento.
Ioga na Laje
Tudo começou em 2012 quando o engenheiro e professor de ioga Carlos Augusto D'Aguiar alugou uma laje na Estrada da Gávea para oferecer aulas na Rocinha. O projeto cresceu, ganhou fãs e já passou por diversos endereços. Hoje acontece em três locais: no Centro de Cidadania Rinaldo de Lamare, na Casa Jovem e na Arte Interativa.
Vai lá:
Centro de Cidadania Rinaldo de Lamare: Avenida Niemeyer, 776, São Conrado
Segunda às 9h, terça às 15h, quinta às 15h30 e sexta às 11h.
Casa Jovem - Via Ápia, 30, Rocinha
Segunda e quarta, às 18h.
Arte Interativa - Estrada da Gávea, 515, Gávea
Quarta, às 9h30.
Grátis.
Mais informações no Facebook.
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